為了確保隔天 09:00 能準時上課，提前一天抵達龍洞入住：
建議路線：大眾運輸轉乘
龍洞據點集合簽到 → 基礎生理學理論 → 澳底泳池練習。重點在於建立水感與學習呼吸調息。
前往龍洞灣進行實際下潛練習。教練會帶著我沿著導引繩，練習耳壓平衡與放鬆技巧。
最後的複習與考核。教練會觀察姿勢並進行水中救援演練，確保安全觀念深植於心。
如果有任何緊急狀況，可以聯繫我的帶課教練與機構：